Il potere del sonno (R. Wiseman) – consigli per dormire bene la notte
“Dormire non è una perdita di tempo, non lesinare con il sonno e non scambiare la notte per il giorno.” Questo è il monito di Richard Wiseman l’autore del libro ‘Il potere del sonno’. Dalle nuove frontiere della scienza tutti i segreti per dormire meglio e rivoluzionare la vita notte dopo notte.
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Il tuo corpo implora acqua (libro di Batmanghelidj) – Recensione
Ciao da Simonetta, in questo post ti farò la recensione del libro ‘Il tuo corpo implora acqua’ del medico iraniano Batmanghelidj. Questo libro parla del rapporto tra l’acqua e il corpo umano, di quanto bere e di cosa bere e soprattutto di come riconoscere i segnali della disidratazione nel corpo…
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Alimentazione consapevole, Il linguaggio segreto del cibo (42 scoperte)
Ciao da Simonetta, in questo post farò la recensione del libro ‘Il linguaggio segreto del cibo’, 42 scoperte rivoluzionarie sull’alimentazione (di M. Mühl e D. Von Kopp) Questo è un libro sull’alimentazione consapevole e ci parla di come il nostro rapporto col cibo è influenzato da tanti fattori, dalle memorie del grembo materno fino al marketing […]
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Integrare fa bene
Prodotti FitLine Gli integratori comuni non funzionano Perché integrare fa bene? Perché l’Integrazione Alimentare favorisce uno stile di vita più sano e feliceSpesso durante la nostra giornata ci capita di sentirci stanchi, stressati e senza la forza e la concentrazione che vorremmo. Oppure ci guardiamo allo specchio e ci vediamo fuori forma, con il viso […]
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Musiche per concentrarsi: 7 consigli per dare il meglio di te!
Ci hanno sempre detto che per essere produttivi dobbiamo eliminare ogni tipo di distrazione, rumori in primis. Cosa mi risponderesti, se ti dicessi che invece esistono delle musiche per concentrarsi… e che sono anche piuttosto efficaci? Forse mi guarderesti stranito o forse sollevato. Non so tu, ma fin dai tempi della scuola io ho notato […]
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Attività aerobica – Che cos’è, idee per farla in casa e la mia esperienza
Che cos’è l’attività aerobica? Se stai leggendo questo post, probabilmente hai già fatto qualche ricerca e stai per compiere il primo passo per tornare in forma con un po’ di attività fisica. Ci sono passato prima di te! Anche più di una volta. Come forse già sai, l’intento del nostro blog è quello di condividere […]
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Melatonina per dormire – L’esperienza e l’opinione di Gianluca
Ti racconto la mia esperienza con la melatonina, l’ormone del sonno. Melatonina per dormire Ciao da Gianluca! In questo articolo ti parlerò di uno dei rimedi più famosi per dormire meglio: la melatonina. Ti racconterò la mia esperienza personale e ti parlerò in modo semplice di questo rimedio. Non solo, ho fatto molte ricerche solo […]
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Frutto lassativo: uno diverso al giorno per dire addio alla stitichezza!
“Ciao! Io sono un frutto lassativo, e posso aiutarti a risolvere il tuo problema!” …sembrava dirmi la prugna dentro un coloratissimo banco del mercato, in una bella mattina di sole.
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Come sconfiggere l’ansia con il potere del suono: 3 soluzioni efficaci
Probabilmente anche tu, come me e moltissime altre persone, ti sei ritrovato più di una volta a chiederti come sconfiggere l’ansia.
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Dolori lombari: come rimetterti a posto in 3 mosse!
Soffri di mal di schiena o dolori lombari? Questo non ti potrà consolare, ma devi sapere che sei in buona compagnia…
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