“Dormire non è una perdita di tempo, non lesinare con il sonno e non scambiare la notte per il giorno.” Questo è il monito di Richard Wiseman l’autore

Probabilmente anche tu, come me e moltissime altre persone, ti sei ritrovato più di una volta a chiederti come sconfiggere l’ansia.

Non sempre è facile capire come addormentarsi velocemente… Ci sono volte in cui scivolare fra le braccia di Morfeo è una vera e propria impresa…

Se all’università esistesse un corso su come gestire l’ansia, troveresti un sacco di gente in fila per iscriversi… Eh sì, l’ansia è un problema che riguarda molti di

Lo so, è capitato anche a me…è notte ed è l’ora di andare a dormire. Ma il corpo e la mente non ne vogliono sapere… …i pensieri corrono

L’ansia è un problema che riguarda molti di noi, chi più chi meno. Gli alti e bassi della vita e lo stress della quotidianità possono provocare timore ed

Non riesco a dormire la notte vuol dire tante cose. C’è chi passa notti insonni stile zoombie a rigirarsi nel letto senza riuscire a prendere sonno, chi si